「かまぼこで、新記録！？」

イーチ、ニーイ、サーン・・・・
あーもうだめだ!
最近運動不足で、筋力が落ちてるのかな？
もともと腹筋なんてそんなにできないんだけど …

さて、もうすぐ世界陸上です！
鍛え抜かれたアスリート達の激突が見ものです！
私の注目はなんといっても、ハンマー投げ！
7.260kg(男子)もあるハンマーを、何十メートル先まで飛ばすんですから！
特にアジアトップの室伏選手の記録は84.86m！
野球のボールだってこんなには投げられませんよ！！
すごいというか「エライ！」

でも、どーしたらあんなにすごい筋肉質の体を手に入れることができるのでしょう…
アスリート達は、普段のトレーニングもさることながら、食事にも大変気を使っているそうです。

中でもタンパク質は、筋肉を作る重要な栄養素です。
でも、同時にカロリーを取りすぎると余分な脂肪が付き、逆効果になることもあります。
ですから、食事は高タンパク・低カロリーが基本です。
健康面から考えて、私たちも見習いたいものですね。

高タンパクで低カロリーの代表選手といえば「かまぼこ」。
主な原料がお魚なので、栄養のバランスも抜群です。
普段の食事に、トレーニング前に、ビールのあてに？
「かまぼこ」で筋力アップを目指しましょう！
世界陸上で、頑張れニッポン！目指せ金メダル！！
さぁ私も新記録を目指して、がんばろーっと！！！

大会：第11回IAAF世界陸上競技選手権大阪大会　　
通称：IAAF世界陸上2007大阪
期間：2007年8月25日（土）〜9月2日（日）　（9日間 予定）
会場：大阪市長居陸上競技場（大阪市東住吉区長居公園1-1）